En nombre del Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental, Spotify está compartiendo podcasts y listas de reproducción de latinx que hacen más accesible el autocuidado de la salud al compartir consejos sobre cómo llevar la atención y la positividad a nuestras vidas.

Los más populares en este momento son Made in Medellín con J Balvin, Best Kept Secrets con Lele Pons, y la lista de reproducción de Spotify "Sembrando Esperanza".

"Made in Medellín"

José Álvaro Osorio Balvin, conocido por su nombre artístico, J Balvin, lanzó Made in Medellín en enero para ser franco con sus fans sobre sus luchas por la salud mental, compartir sus mayores problemas y éxitos, y rendir homenaje a algunas de las mayores leyendas de su género.

A lo largo de los ocho episodios de la serie, el cantante cuenta todas las historias no contadas de sus comienzos en Colombia, su ansiedad y depresión en la gira, las batallas difíciles que enfrentó durante su carrera, y más.

Se abrió sobre la sensación de oscilar constantemente entre dos mundos completamente diferentes - uno es su famoso personaje y estilo de vida, y otro es el de la vida cotidiana. Mantenerse al día con el carácter de una superestrella mundial del reggaetón puede hacer que a algunos les resulte difícil recordar su verdadero ser, pero J Balvin está decidido a mantenerse conectado a quien es en el fondo.

"Sé mucho sobre J Balvin y poco sobre José. Me dediqué mucho al personaje. Sin José no hay J Balvin. Al final ese personaje soy yo, no puedo separarme de él", le dijo a Billboard.

"Best Kept Secrets"

La cantante y comediante Lele Pons se abrió sobre su viaje a la salud mental a través de una docuserie de YouTube lanzada en mayo, llamada La Vida Secreta de Lele Pons. En la serie, reveló su larga batalla contra el TOC, la depresión, el TDAH y el síndrome de Tourette.

Pons no estaba seguro de qué esperar, pero fue recibido con un apoyo abrumador de los seguidores que se relacionaban con su historia.

"Vi tantas respuestas diciendo: 'Yo también tengo esto'. Se siente tan bien abrirse. No estamos solos", dijo a StyleCaster. "Son comentarios como estos los que me hicieron preguntarme qué hace y cómo se siente la gente que no es famosa y que sólo es gente normal que ni siquiera conozco".

Este pensamiento la llevó a lanzar su podcast, Secretos mejor guardados, que se estrenó el 19 de agosto. Pons invita a personas anónimas a compartir sus secretos más profundos y oscuros, y hace todo lo posible por darles consejos. Lo creó así porque recordaba la sensación de alivio tras contar finalmente su historia y sentirse libre, y quería que otras personas también lo experimentaran en una zona libre de juicios.

Aunque Pons actúa como caja de resonancia y da consejos a la gente, también es muy consciente de que no es terapeuta, y siempre anima a los que llaman a buscar ayuda profesional si es necesario.

"Sembrando Esperanza"

Spotify elaboró una lista de reproducción de "canciones que sirven de antídoto", llamada "Sembrando Esperanza", llena de temas en español e inglés con el fin de encontrar la calma durante la pandemia.

La lista de canciones incluye "Amor en Cuarentena", de Raquel Sofía, la versión en español de "Si el mundo se acabara", de JP Saxe y Evaluna Montaner, y "Antídoto", de Ivy Queen.

También incluyó la canción "Color Esperanza 2020", una colaboración de Sony Music Latin con múltiples artistas de Latinx en beneficio de la Organización Panamericana de la Salud y sus esfuerzos de ayuda a COVID-19 en toda América.

Spotify ha recopilado datos para destacar las ciudades y edades más retransmitidas cuando se trata del lanzamiento de estos podcasts y listas de reproducción de bienestar de Latinx.

Miami, Los Ángeles y Houston son las ciudades más retransmitidas, y está claro que los oyentes estadounidenses están sintonizando sus iconos de Latinx para mantener su bienestar durante esta crisis de salud.