El verano está a la vuelta de la esquina y con él llegan las temperaturas más cálidas, los viajes y … el sol. Muchos conocemos los consejos básicos para proteger nuestra piel del efectos de los rayos del sol. Sin embargo, ¿sabías que también es necesario preparar tu piel para que esta reaccione mejor al cambio de estación?

Debemos cuidar nuestra piel durante todo el año pero especialmente durante los meses de primavera y verano. Hay que tener en cuenta que al final la piel es la protección que nuestro cuerpo tiene ante lo agentes externos. Es por ello que los expertos aconsejan tener especial mimo y cuidarla con atención.

Estos son las recomendaciones a seguir para preparar la piel de cara al verano:

Protegerse. Los expertos no dejan de recalcar la importancia que tiene la fotoprotección. Es necesario utilizar una crema cuyo factor solar no baje de los 30 y además repetir su aplicación varias veces al día. Otras recomendaciones incluyen evitar las largas exposiciones al sol y tomar en sol en horas centrales del día. No olvides aplicarte piel en los empeines, las rodillas y las orejas. Son lugares en los que tradicionalmente nos quemamos.

Recuerda además que tu protección debe adecuarse a tu tipo de piel y al lugar donde viajas de vacaciones. De hecho, si vives en un lugar soleado, la recomendación es que elijas una crema hidratante diaria que ya cuente con factor de protección solar.

Además, utiliza unas gafas de sol homologadas para proteger tus ojos de las radiacciones solares.

Vida sana y descanso. Habrás observado que cuando tomas el sol estás más cansado. Durante los días de verano es importante respetar tus horas de sueño ya que tu cuerpo necesitará recuperarse. Practica ejercicio de manera regular y trata de reducir el consumo tanto de tabaco como de alcohol.

Agua y más agua. Deberías reemplazar el alcohol por el incremento de la ingesta de agua. Es importante que durante los meses más calurosos bebas alrededor de 2 litros de agua al día. Además selecciona aquellos productos cosméticos que incluyen la hidratación entre sus beneficios. Vas a necesitar un aporte extra.

Consulta con tu médico. Antes de lanzarte a tomar el sol, deberías revisar tu botiquín. ¿Estás tomando algún medicamento de forma habitual? Entonces llama a tu médico y comenta con este profesional que vas a irte de vacaciones. Algunos medicamentos hacen que tu cuerpo reaccione ante la exposición solar, creando por ejemplo, erupciones en la piel.