El consumo excesivo de alcohol suele producir mañanas complicadas. Dolor de cabeza, sensación general de malestar, hambre y fatiga. Sin embargo, el alcohol podría no ser el único factor que causa la sensación de resaca. Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pensilvania, la falta de sueño podría ser otro de los factores desencadenantes de este malestar.

Este estudio, publicado en la revista científica Sleep, afirma que las horas de sueño son cruciales para el sistema hormonal. Esto es debido a que durante todo día el cuerpo libera una hormona denominada vasopresina, que es la encargada de regular la hidratación del cuerpo.  Esta hormona se libera más rápidamente durante las horas de sueño. Es por ello, que interrumpir el descanso, puede afectar al nivel de hidratación del cuerpo, generando la mañana siguiente, problemas similares a la resaca.

Más agua

A tenor de estas conclusiones los investigadores afirman que, el malestar que aparece a la mañana siguiente puede, por tanto, no estar relacionado únicamente con el consumo de alcohol, sino también con el nivel de hidratación del cuerpo. En este sentido, los investigadores recomiendan alargar las horas de sueño, hasta alcanzar las ocho horas de descanso. Si no es posible descansar este número de horas, los expertos recomiendan rehidratar el cuerpo al día siguiente bebiendo más agua de lo habitual.

Gran consumo de alcohol en poco tiempo

Según los últimos datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los adultos de Estados Unidos se exceden en el consumo de alcohol. Las muertes atribuibles al alcohol alcanzan la cifra de 88 mil personas al año. De ellas, más de la mitad se debe a un consumo excesivo de alcohol en poco tiempo.