La exposición prolongada a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes y tabletas, ha generado preocupación debido a sus posibles efectos en el desarrollo infantil. Estudios recientes sugieren que esta exposición podría adelantar la pubertad y afectar el crecimiento en niños y adolescentes.

Impacto en la pubertad temprana

Investigaciones realizadas en modelos animales, específicamente en ratas, han mostrado que la exposición a la luz azul puede acelerar el inicio de la pubertad. Un estudio de la Universidad Gazi en Turquía encontró que las ratas expuestas a períodos prolongados de luz azul presentaron un crecimiento óseo más rápido y una pubertad más temprana en comparación con aquellas expuestas a condiciones de luz estándar.

Estos hallazgos se atribuyen a la reducción de los niveles de melatonina, una hormona que regula el sueño y el desarrollo hormonal. La luz azul inhibe la producción de melatonina, lo que podría desencadenar cambios hormonales relacionados con el crecimiento y el desarrollo sexual.

Efectos en el crecimiento

Aunque un crecimiento más rápido podría parecer beneficioso, los investigadores advierten sobre los riesgos a largo plazo. La exposición a la luz azul provocó cambios estructurales más tempranos en las placas de crecimiento de los huesos de las ratas, lo que sugiere un impacto en la edad ósea a largo plazo. Esto significa que sus huesos maduraron demasiado pronto, lo que podría hacer que fueran más bajos que el promedio cuando fueran adultos.

Consideraciones para los humanos

Aunque estos estudios se han realizado en animales, los expertos sugieren que la exposición prolongada a la luz azul durante la infancia podría alterar procesos biológicos sensibles, afectando el desarrollo físico y hormonal. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar si estos efectos se replican en humanos.

Recomendaciones

Para minimizar los posibles riesgos asociados con la exposición a la luz azul en niños y adolescentes, se sugieren las siguientes medidas:

Limitar el tiempo de pantalla: Establecer horarios y límites claros para el uso de dispositivos electrónicos, especialmente antes de dormir.

Uso de filtros de luz azul: Utilizar aplicaciones o configuraciones en los dispositivos que reduzcan la emisión de luz azul, especialmente durante las horas nocturnas.

Fomentar actividades al aire libre: Promover actividades que no involucren el uso de pantallas, lo que también contribuye al desarrollo físico y social.

Crear rutinas de sueño saludables: Establecer horarios consistentes para acostarse y despertarse, y asegurar un ambiente propicio para el sueño.

Es esencial que padres y cuidadores estén informados sobre los posibles efectos de la luz azul y tomen medidas proactivas para proteger el desarrollo saludable de los niños.