La menopausia, aunque generalmente se asocia con síntomas desafiantes como los sofocos y los cambios de humor, también ofrece varios beneficios que a menudo pasan desapercibidos. Uno de los beneficios más notables es el fin de la menstruación. Esto significa que ya no habrá períodos mensuales, lo que se traduce en libertad de los cólicos, el malestar y los costos de los productos menstruales. Además, las mujeres ya no tienen que preocuparse por la incomodidad de los períodos ni por el riesgo de embarazos no planificados.

Otro beneficio significativo es la estabilidad emocional. Para muchas mujeres, las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual causan cambios de humor e irritabilidad. Al llegar a la menopausia, el cuerpo se estabiliza, ya que las fluctuaciones hormonales disminuyen. Algunas mujeres incluso reportan sentirse más equilibradas emocionalmente durante la postmenopausia.

Asimismo, la menopausia puede tener un impacto positivo en la salud sexual. Sin la preocupación por el embarazo, muchas mujeres disfrutan de una vida sexual más relajada. Además, tratamientos como el estrógeno vaginal o los lubricantes pueden ayudar a tratar problemas como la sequedad vaginal, haciendo que las relaciones sexuales sean más cómodas y placenteras.

En cuanto a la salud ósea, si bien el estrógeno juega un papel crucial en el mantenimiento de la densidad ósea y su declive puede aumentar el riesgo de osteoporosis, con suplementos de calcio, vitamina D y ejercicios con pesas, las mujeres pueden mantener huesos fuertes y reducir el riesgo de fracturas en el futuro​

La menopausia no es solo una transición biológica, sino una oportunidad para que las mujeres prioricen su salud y bienestar con la información y el cuidado adecuados.